(资料图)

大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么是深度睡眠一般睡多久，什么是深度睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠，一般深睡眠在3-4个阶段，有利于促进脑细胞的功能，恢复精力和体力，提高整合白天所学知识的效率，加深记忆。

2、一般随着年龄的增长，人深度睡眠的时间会逐渐减少，更多的表现为浅睡眠。

3、而且人做梦多，很容易醒，醒了之后不容易再睡着。

4、这是一种生理现象。

5、此外，有些疾病还可以表现为深度睡眠的减少，如痴呆、帕金森病、焦虑、抑郁等。

6、长期缺乏深度睡眠会导致患者记忆力、智力等方面的下降，还会加速衰老。

7、因此，我们必须采取健康的生活方式。

8、如果睡眠不好，建议寻求医生的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 深度睡眠 对大家有 帕金森病